Constipation

Tout le monde peut être constipé de temps en temps, autrement dit, vos selles sont moins fréquentes que d'habitude ou elles sont plus dures responsables de problèmes de défécation. Découvrez un soulagement rapide et efficace grâce à notre gamme de traitements.

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    On parle de constipation lorsque les selles sont moins fréquentes que la normale, ce qui varie d'une personne à l'autre. Il n'existe pas de fréquence "normale" pour aller aux toilettes, c'est donc à vous de décider si vous y allez régulièrement ou non. Toutefois, passer 3 jours ou plus sans évacuer ses selles est généralement trop long et vous devriez envisager de prendre un médicament contre la constipation après ce délai.

    La constipation ne concerne pas seulement la régularité de vos selles, mais aussi leur consistance. Vos selles peuvent souvent devenir dures et difficiles à évacuer, entraînant des douleurs et une lourdeur. 

    Bien qu'elle ne soit ni grave ni dangereuse, la constipation peut être inconfortable et provoquer des ballonnements, des maux d'estomac ou l'impression que leur expulsion reste incomplète.

    La constipation a des causes variées et peut être due à de nombreux facteurs différents. En général, elle peut être provoquée par le régime alimentaire ; un changement de diète, un manque d'eau, un déficit en fibres, une consommation excessive de produits laitiers. Les troubles alimentaires et le syndrome du côlon irritable sont également en cause, mais la constipation n'est probablement qu'un effet secondaire de ces affections.

    La constipation peut également être causée par un manque d'activité physique, une grossesse ou un stress. D'autres pathologies sous-jacentes peuvent provoquer la constipation, notamment le cancer du côlon, les problèmes du système digestif, les troubles neurologiques ou une thyroïde inactive. Certains médicaments sont une autre cause fréquente, principalement les analgésiques puissants et les antidépresseurs.

    Si vous essayez de modifier le transit intestinal naturel de votre corps, cela peut entraîner une constipation. Si vous résistez souvent à l'envie d'aller aux toilettes quand votre corps vous le dit, ou si vous utilisez régulièrement des laxatifs, cela peut perturber votre rythme naturel. Essayez d'écouter votre corps et vous constaterez une diminution des symptômes.

    Le traitement de la constipation est simple et rapide grâce à nos traitements disponibles. Vous pourrez ainsi retrouver une vie normale et éviter toute sensation désagréable. Vous devriez également augmenter votre apport en eau, éviter la caféine (car elle déshydrate) et pratiquer plus d'activités physiques. La solution à la constipation est de la prévenir plutôt que d'attendre d'avoir besoin d'un traitement. Mangez chaque jour les 5 portions de fruits et légumes recommandées et veillez à incorporer dans votre alimentation des céréales complètes et d'autres sources de fibres. Buvez au moins deux litres d'eau par jour, modérez votre consommation de produits laitiers et allez toujours aux toilettes dès que le besoin s'en fait sentir.

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